2010年最有效的健身方法趋势

看起来全球性经济危机和衰退对2010年的健身行业也同样带来打击。消费者也随之变得更加关注产品价值，他们希望花最少的钱获得最好的健身效果。但好消息是，尽管经济不景气，人们仍然对健康保持关注，甚至在打多份工的情况下，还会抽出时间进行适当运动。美国卡路里控制委员会预测在今年的健身方法上将有5个明显趋势。

1、热量控制仍然是最重要事项之一。消费低热量食品可以在满足食欲的情况下不增加额外的卡路里。但要小心，任何东西吃太多都不是好事情。此外，日常饮料来源中的钠成分仍然需要引起注意，应该尽量选择零热量饮用水。

2、清洁饮食和天然营养概念。想象一下人类穴居时代的饮食，现代人类又开始重新重视天然食品的选择。应该适当考虑多吃蔬菜，水果，以及精瘦肉。

3、折扣券将会广为流行。为什么？因为很多人会感觉资金紧张。超市之间的竞争将会更加激烈，打折销售无疑是有力的促销措施。

4、功能食品与饮食及健康的紧密联系。换句话说，这类食品声称是最有效的健身方法，如营养瘦身（Nutri Slim）和快速瘦身（Slim Fast）等产品，很多人会在今年尝试它们。

5、此外，在家健身也将是2010年的趋势。尽管仍然需要锻炼，但健身俱乐部会员对许多人来说将成为可有可无的奢侈消费。由于家庭健身器材越来越便宜，很多人会选择留在家里锻炼身体。