4种最适合女性的天然营养品

你知道古人有“男人来自火星，女人来自金星”的说法吗？这描述了两性之间的差异。当涉及服用营养保健品时，这一古语也同样适用。女人需要一个完整的支持系统以解决所有健康问题。这意味我们需要一种可以支持荷尔蒙，并防止各种常见疾病的保健补品。

当女性体内荷尔蒙遭受破坏的情况下，会引起从癌症到情绪变化等各种问题。很显然，营养品扮演了重要角色。以下列出5种最好的天然营养补品，可以有效帮助平衡女性体内激素水平。

黄荆

这是一种有助于调节荷尔蒙的草药。在欧洲国家，这种草药也被称为“女人的药”，因为它具有强大效力，能够给女性生殖器官提供支持。黄荆作用于身体并调节释放荷尔蒙，稳定排卵。这种草药有助于改善纤维囊性乳房疾病，女性不孕，青春期痤疮，更年期不适，子宫肌瘤，以及月经过多等健康问题。此外，黄荆还是温和的利尿剂，有助于缓解经前期综合征的腹胀不适。

钙和镁

由于市场的宣传，几乎每个人都知道钙对预防骨质流失很重要。但有两个重要细节没有被营销专家们提到。首先是钙不能单独行动，它需要镁的帮助。另一个是钙和镁几乎对每个细胞都产生影响。缺乏任何一种元素都可以引起严重健康问题，甚至会导致死亡。此外，这两种主要矿物质的不平衡也会导致严重疾病。因此，单纯补充钙（而不包含镁）是危险的，保持两者平衡才会给整体健康带来好处。

铁

有很多原因可以证明女性需要铁营养补品。最近发表在英国医学杂志的文章指出，日常有莫名其妙疲劳感觉的女性可以通过补充铁得到改善。另一个需要铁营养补充的原因是确保不存在铁缺乏症。据估计，有30%的育龄女性存在缺铁现象，因此有发展成贫血，疲劳和其他常见症状的可能。

EFA

它包含了所有必需脂肪酸。EFA负责支持和维护许多身体器官健康。已知，EPA可以有效减轻与关节炎有关的疼痛和肿胀，它还有助于改善与特定皮肤病有关的皮肤问题。此外，这种营养补充剂可以有效改善心血管疾病和糖尿病神经病变，并帮助预防一些类型的癌症。

这是4种可以解决所有女性疾病的天然营养品，定期服用可以明显改善身体整体健康水平。