5种雌激素不足的症状

大多数更年期或预绝经期女性都会经历以下几种雌激素不足的症状。如果你有潮热和夜间盗汗等问题，请继续阅读。

潮热

这是一种首先要提到的缺乏雌激素症状，有这种体验的人会经常莫名其妙的感觉面部发烧，然后传遍身体其他部位。由于不能准确预测潮热何时发生，往往会影响正常生活。黑升麻和当归等草药补品有助于改善这种情况。此外，还可以考虑吃亚麻籽和大豆提高雌激素水平。

盗汗

通常只发生在夜间，以至于难以入睡。使用上面提到的草药营养补品，睡觉时穿宽松衣服，降低室内温度，避免咖啡因，酒精和刺激性饮食可以有效改善这种症状。此外，睡前服用钙镁补充剂可以帮助获得良好睡眠。

阴道萎缩和干燥

这是一种阴道组织变薄和肿胀的症状，在撒尿和性交时会感觉到疼痛。这些问题还会伴随性欲下降。要清楚的是，大多数女性都会存在这些体验，因此没有必要为此感到尴尬。吃大豆和亚麻籽，以及甘草营养补品可以有效改善这些症状。

性欲降低

除了盗汗，潮热，阴道干燥和偏头痛以外，是否还有做爱欲望？除了以上症状造成的紧张会降低性欲以外，雌激素，孕酮和睾丸激素水平降低也会使这种情况更严重。在雌激素不足的情况下，对性接触就会缺乏敏感，而且更有可能阴道干燥。和上述问题一样，提高雌激素水平是解决问题的关键。

头痛和偏头痛

生育期可能会体验头痛等月经前不快症状，但一旦到达更年期，头痛就会转变为偏头痛。保持荷尔蒙平衡有助于解决这一可怕的问题。更年期女性可以尝试服用镁，小白菊，黑升麻，甘草或大豆雌激素补充剂。此外，大量喝水，避免咖啡因和酒精饮料也有助于克服不适。