国外很流行的六种减肥草药偏方

市场上有很多声称有减肥作用的产品，但效果好坏，只有买过的人知道。实际上，大多数肥胖是由过度饮食，新陈代谢慢和缺乏运动导致。以下介绍的这些自然偏方有抑制食欲，促进脂肪燃烧，提供运动所需能量的作用，因此能帮助你有效降低体重。

一、武靴藤（Gymnema Sylvestre）

这是一种生长在印度和非洲的野生植物，有减轻汗臭味等作用。武靴藤植物分子与葡萄糖相似，能通过充盈舌头上的味蕾受体让人有吃糖的感觉。这一特点能降低对甜食的渴望，达到减少热量摄入的目的。不过应注意，由于大剂量摄入武靴藤与低血糖存在联系，因此应遵照建议量消费。

二、鱼油

鱼油富含omega-3脂肪酸。身体燃烧这种脂肪产生能量，而不是存储起来。澳大利亚的研究人员发现，鱼油和锻炼能以不同方式减少人体脂肪，而且结合应用能产生不可思议的减肥效果。

三、左旋谷酰胺（L-Glutamine）

这是一种氨基酸，能在血糖水平下降时迅速刺激大脑停止对糖或淀粉类食物的渴望。有证据支持左旋谷酰胺能通过改变体内热量的转换和存储方式帮助减肥的作用。

四、Guggul

这是一种印度草药偏方，用于缓解关节痛，降低胆固醇水平和帮助减肥。美国科学家在一次对比研究中发现，每天摄入750毫克Guggul，每周参加三次有氧练习并持续六个月的人，体重明显比其他人多降低了几公斤。Guggul帮助身体代谢脂肪，并通过诱发荷尔蒙分泌促进甲状腺功能。

五、灵芝

野生灵芝是中国的传统中草药疗法，被用于加强免疫系统和抗疲劳。如今，林芝还被当做保健品用于减肥目的。

六、绿茶提取物

绿茶包含叫做儿茶酚的化合物。儿茶酚是天然抗氧化剂，研究证实它能提高新陈代谢率并促进脂肪燃烧。除了减肥作用以外，绿茶提取物还能减轻水肿，腹泻或便秘等健康问题。

上述提到的六种天然物质除了有减肥作用以外，还有副作用小，有助于提高整体健康水平等好处。