acai浆果包含哪些矿物质？

人体需要一些矿物质微量元素，它们对发展身体机能非常重要。由于身体不能自己产生这些矿物质，就需要通过饮食补充。如果不知道哪些食品含有需要的矿物质，具有保健功效的爱莎伊水果acai浆果（ Acai Berry）可以帮助你。

事实上，在涉及到营养成分时，没有任何其他食物可以与acai浆果相媲美。该水果含有所有人体需要的重要营养素，即碳水化合物，油脂和蛋白质，以及所有必要的维生素。这是一种极富营养价值的水果。此外，由于Acai Berry还含有丰富的矿物质，还被称为健康水果之王。

下面列出这种浆果包含的各种矿物质成分，对维护人体正常功能有重大作用：

钙：它对人体十分重要。骨骼和牙齿是需要钙加强的主要身体组织，否则会出现骨质疏松症，牙齿矿化（如氟斑牙）等问题。100克acai浆果含有约9毫克钙，而且这种钙很容易被人体吸收。

钾：是爱莎伊水果包含的另一种重要矿物质。人体需要钾适当调节血液流动到各个部位。缺乏钾会导致血压出现问题。同时，钾有助于维持血液适当的pH值（酸碱度指示）平衡。Acai的钾含量很高，每一百克包含大约932毫克钾元素。

锌：是保持身体免疫系统的重要元素，没有它身体就会出现感染等不同健康问题。锌对维护五官健康很重要，此外还负责身体自然修复等功能。100 克“acai berries”大约包含7毫克锌。

锰：是一种重要的矿物质营养，身体需要它维护大脑功能。这种元素也有助于身体各个器官间的有效协调。性器官正常运作也受锰控制。每100克爱莎伊水包含大约174毫克锰。

除了上述四种主要矿物质以外，acai浆果还包含磷，铁，铜和钠。