氨基胶原的作用是什么？

氨基胶原（Amino collagen）是一种在日本很流行的膳食保健品，日本女人和男人都喜欢用这种保健品提高皮肤胶原蛋白水平。我们都知道，在人开始衰老时，会逐渐流失胶原蛋白。这会导致皮肤变薄和长皱纹。而氨基胶原的作用之一就是帮助抵消这种与皮肤胶原蛋白减少有关的衰老影响。

这种胶原蛋白包含胶原蛋白肽–是从鱼提取的活性成分。它还包含精氨酸和维生素C，都对皮肤健康有好处。除了服用保健品以外，吃深绿色蔬菜和鱼等富含胶原蛋白的食物也能获得这方面好处。此外，包含大豆的食物也对增加体内胶原蛋白有好处，因为它帮助抵御导致皮肤分解并看起来衰老的酶。

氨基胶原粉是最流行的产品形式。通常在一杯水（热水或冷水均可）中添加一调羹氨基胶原粉，待彻底溶解后饮用。可以用饮料或汤代替水。尽管氨基胶原本身无味，但有些人认为它有一种难闻的味道。

除了粉状以外，这种保健品还有霜膏和胶囊形式。一些公司还在洗发水中添加这种成分。如果想服用氨基胶原，可以在保健食品店买到这类产品。氨基胶原在日本很容易找到，价格范围很广泛，主要取决于保健品形式，品牌和购买场所。

如果想用氨基胶原减轻衰老影响，最好事先咨询医生。这一点对服用处方药的人尤其重要，因为有些药物或保健品成分会与这种胶原蛋白产生反应。虽然氨基胶原通常很安全，没有副作用，但有些人可能会出现过敏反应。