氨基葡萄糖的副作用

氨基葡萄糖是一种葡萄糖氨基酸衍生物，主要用于构建和维持软骨健康。氨基葡萄糖的有害副作用很小，并且硫酸氨基葡萄糖这种用矿物质盐

加以稳定的形式最经常用于治疗骨关节炎的保健品。最近几十年的研究发现的最常见不良反应主要涉及消化问题，血压或胰岛素水平改变，嗜睡或失眠，出血风险增加，以及贝壳类食品过敏等。孕妇或哺乳不应该服用氨基葡萄糖保健品，因为目前的研究结果还不能确定是否会给胎儿发育带来不良影响。

实际上，大多数氨基葡萄糖的副作用涉及的都是各种消化问题，如恶心，胃痛和烧心等。不过，吃饭时服用这种保健品有助于减少不良反应。此外，还有一些报告声称有些人会因为服用氨基葡萄糖而引起便秘和腹泻问题，但这类情况很少见。

严格意义上应该把氨基葡萄糖归类为是一种碳水化合物，因为它可以干扰血糖水平。此外，硫酸氨基葡萄糖还会降低胰岛素代谢反应。建议糖尿病患者服用这种保健品后谨慎观察血糖水平。如果与其他软骨素结合应用，氨基葡萄糖有时还会引起血压或心跳率变化。这也是一个应该引起注意的副作用。

建议存在血液紊乱或服用抗血栓药物的人谨慎使用氨基葡萄糖。此外，正在服用银杏或维生素E产品的人也应该谨慎避免出血增加风险。

服用硫酸氨基葡萄糖的人有时还报告说会遇到嗜睡或失眠问题，偶尔有人声称会导致头痛，但这些问题都不是很严重。

氨基葡萄糖引起的过敏反应应该引起注意，因为这种营养品的常见来源是龙虾和蟹等贝类动物。因此对贝类过敏的人不建议服用这种保健品，但可以考虑源自谷物的产品。