安全的精油使用方法

芳香疗法已经成为一种减轻压力的最新趋势，因此对精油的需求量也随之增加。尽管精油使用起来很方便，但为了安全，应该始终记住一些事情。

• 在大面积应用于皮肤前，首先要采取过敏测试。在胳膊或脖子后面选择一小块区域涂抹精油，然后等待至少12小时以上。如果有不良反应发生，尝试稀释后使用，或用其他产品替代。
• 使用前仔细阅读说明和提示。除非得到有资格香薰理疗师的建议，都应该严格按照使用说明采取适当剂量。
• 使用精油要格外小心，避免刺激粘膜。避免用在耳朵和眼睛附近。
• 处理过未稀释精油后一定要洗手。
• 一些精油具有光敏性，因此在使用后立即暴露于紫外线会给皮肤造成色素沉着。这类精油最好在夜间使用，如果必须在白天使用，最好等待4个小时以后再暴露于阳光。
• 大量出汗后不建议马上使用精油。
• 将精油放置在孩子接触不到的地方。这可以防止中毒等意外发生。
• 不要长期使用同一种精油，有时这会导致特定化学品沉积在身体系统内，并造成危险。尝试使用不同精油是最佳选择。
• 除非有医生建议，不要口服精油。精油仅限于体外应用。
• 老年人使用精油应格外小心，因为有可能诱发心脏病等健康问题。
• 如果是孕妇，使用精油前应咨询医生。如果怀有孩子，某些精油会带来危险，确保自己在怀孕期间了解相关知识。
• 如果精油意外滴入眼中，或未稀释精油接触到皮肤并引起刺激反应，应该迅速用水清洗。如果刺激反应持续存在，应该及时看医生。
• 了解使用精油的特点非常重要。有些精油具有镇静作用，因此从事某些活动时（如驾车或喝酒)应该避免。一些精油则有相反的兴奋作用，因此睡觉前应该避免使用。
• 要记住精油是易燃物。因此，使用蜡烛要谨慎，不要将精油放在靠近火源的地方。
• 在服用处方药时应该避免使用某些类型精油，特别是存在高血压等健康问题情况下。
• 始终适量使用精油。过量应用不但容易引起皮肤刺激反应，还有可能导致恶心和头痛。在过度吸入精油的情况下可以呼吸更多新鲜空气加以解决。

在芳香理疗师监督下使用精油是最安全的方法。精油浓度很高，因此要记住不能过量使用。