阿斯巴甜的副作用

阿斯巴甜是一种人造甜味剂，可以在不增加热量的情况下给食物添加甜味。阿斯巴甜早在1981年就作为食品添加剂得到美国食品和药物管理局（FDA）的批准使用，它的甜度是普通蔗糖的200倍以上。阿斯巴甜的名称有很多，如天冬甜素和糖精等。尽管得到了FDA的核准，但已证明阿斯巴甜存在一定副作用。

很多研究结果证实，消费低于每日允许摄入量（ADI）的情况下，这种甜味剂产生的副作用很小。这一剂量相当于每天19罐苏打汽水。但一些临床试验报告称，有些人即使消费量少于ADI，仍然会出现头痛，头昏眼花，易怒或失眠等不良反应。已知患有叫做苯酮尿症的代谢疾病患者不能消费阿斯巴甜，因为他们没有代谢这种甜味剂的能力。

在阿斯巴甜使用安全性方面至今还存在很多争议，美国食品和药物管理局已经接到很多健康机构对阿斯巴甜副作用的报告。总之，尽管适量消费这种甜味剂被认为是安全的，但存在某些健康问题的人应该限制消费。