怎样帮助焦虑抑郁症病人？

家人或朋友患焦虑抑郁症会给你带来很大压力。尽管想帮助他们，却不知道该怎么做，这是许多人都面临的困境。幸运的是，缓解焦虑和抑郁有很多事情可以做。通过照顾好自己，你能更好的帮助家人或朋友成功抵御抑郁和焦虑。

• 应知道焦虑和抑郁是一种疾病，而并非道义上的缺失。焦虑或抑郁患者只是感觉不好。如果他们感觉不安，悲哀或焦虑，并不意味着是你导致他们产生这些感觉的。
• 要明白从抑郁或焦虑摆脱出来需要时间。家人或朋友不可能在一天时间内就能感觉良好，因此应对情绪变化是正常的事情。
• 尝试与焦虑或抑郁症患者相互影响。他们的疾病可能会导致避开其他人，但这只会加重病情。
• 倾听。让对方谈论感受，甚至在他们非常消极时，这对焦虑或抑郁患者很有帮助。
• 用疗法或药物支持病人。提醒他按时看医生或服药。
• 制作小手势，如写便条或打电话，让焦虑抑郁症患者感觉好一些。

如果焦虑抑郁症患者突然开始谈论死亡或自杀，可能意味着他们有自杀倾向。应认真关注这种行为。