什么时候给宝宝吃固体食物好？

婴儿在刚出生的几个月，天生就有吃奶的自然条件反射，因此，母乳或配方奶就足以提供所有需要的营养。4到6个月之前，宝宝还不能很好的控制吃固体食物的反应能力。但在4-6各个月之后，大多数婴儿将能够具备这种控制能力。

应该从婴儿麦片等固体食物开始。大多数专家建议在宝宝能控制头部活动和舌头条件反射时开始吃固体食物。尽管不同的孩子具备这种能力的时间不同，但通常是在6个月左右。最先提供给宝宝的食物应该容易消化（如米糊），并足够稀薄很容易咽下。

开始吃固体食物过早容易导致过敏，并且直到更大一些时，有些特定食物还应该完全避免。营养专家和小儿科专家建议选择水果和蔬菜作为开始的固体食物。胡萝卜，豌豆，梨，苹果和香蕉都是不错的选择。要记住的是，宝宝有喜欢甜食的偏好，在水果之前提供蔬菜并不能改变这种特点，重要的是提供营养均衡的饮食。

在给宝宝准备固体食物时，一次只使用一种新食物，并在选择另一种前间隔至少三天时间。这有助于识别出特定的过敏源。如果吃新食物后发现排便出现明显变化或起疹子，应该马上把该食物从饮食中清除，并及时看医生。

随着时间推移，宝宝会逐渐发展出对新食品的味觉，牛奶或配方奶就可以逐渐减少。一岁前不要给孩子吃全脂奶粉，包含坚果，鸡蛋和蜂蜜的食品也要更大些时才提供。尽管有些诱人，但应该避免给宝宝吃为整个家庭做的食物，除非不含盐。

一旦宝宝对各种固体食物有了足够的宽容度，就可以开始提供面包等其他新质感的食物，他们将进入自己吃饭的阶段。