怎样让房间保持适当的空气湿度水平？

室内湿度水平是一个表示空气中水汽含量的指标。正常情况下，炎热气候的湿度较高，寒冷地区的湿度较低。住宅类型也对湿度水平有影响。老旧和能源利用率低的房屋湿度水平通常相对低一 些；而能源效率高的现代住宅湿度水平相对较高。

房间内的湿度过高或过低都会导致问题。空气湿度太大会造成油漆剥落，霉菌滋生和绝缘材料受潮；而湿度太低，则会带来墙皮干裂，木地板收缩，以及木制家具接口松脱等麻烦。

一般来说，室内空气湿度水平处于20-60%之间令人感觉最舒服。然而，专家建议把房间湿度保持在30-40%更合适；因为这既能让你感觉舒适，又不会给住宅结构造成损坏，因此事最理想的湿度 水平。

了解室内空气湿度的方法有很多，并且都不需要购买昂贵设备。在玻璃杯中放入三块冰，加水，搅拌并等待三分钟。如果玻璃杯外侧没有形成水分，说明家里需要使用加湿器了。另一方面，如 果经常看到窗户蒙上水汽，或橱柜壁和屋顶积聚湿气，则说明房内的空气湿度太大。

洗澡，洗衣服和做饭等日常活动会增加房间内的空气湿度。如果室内湿度水平太高，应在做饭时打开排气扇，并开窗通风。用冷水洗澡也对湿度控制有帮助。如果这些基本变化不能解决问题， 建议使用减湿器。

如果室内空气湿度太低，皮肤和头发会感觉干燥和瘙痒。口腔黏膜和喉咙也会发干，身体还会因为怕冷而容易患感冒或其它疾病。最好买一台家用增湿器，这是解决问题的最佳方法。便携式加 湿器能通过释放薄雾调节室内空气湿度。