保护关节为什么需要补充氨糖？氨糖软骨素哪个牌子好？

很多人日常会出现一些关节问题，比如疼痛、压痛、肿胀、活动受限等等。尤其是中老年人，因为年龄开始逐渐增大，身体内的骨质开始流失，而关节经过反复的活动，很容易导致软骨磨损，或者是经常进行剧烈的体育运动，很容易加快关节的退化与老化。所以应该尽早重视关节，保护关节。

说到保护关节，很多人的第一想法是要补钙，但其实这是一个误区，补钙虽然能起到强健骨骼的作用，但是并不能修复关节软骨。因为大多数关节处的问题主要是由于关节滑液减少，关节软骨磨损导致的，想要修复受损的软骨，靠补钙是不行的，还需要补充氨糖。

一、氨糖是什么？

氨糖是氨基葡萄糖的简称，是存在于自然界和人体内糖的衍生物。氨糖在人体内和动物体内的关节处含量较多，有润滑和营养关节的作用。

二、氨糖对关节有着怎么作用？

1、修复受损软骨

氨糖是人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要成分。它刺激软骨细胞时会产生糖蛋白，糖蛋白是软骨合成的必要“原材料”，充足的氨糖有助于生成新的关节软骨。

氨糖还可以促进滑膜合成透明质酸，使其分子屏障功能可以抑制炎症因子、达到消除关节肿胀、缓解疼痛的作用。

2、促进关节滑液分泌

因为氨糖可以为人体分泌关节滑液，避免因滑液减少造成过度磨损。分泌大量的滑液可以润滑关节表面，使关节部位灵活。氨糖控制着人体关节的健康，还控制着关节软骨滑膜的代谢平衡。

氨糖其实一直都存在于人体之中，不过人一旦过了30岁之后，体内的氨糖就会加速流失，且不再自我合成，缺少了营养，人体的软骨磨损会更加的严重，就会导致关节问题的出现。

这个时候，就需要补充氨糖来修复软骨，恢复软骨的正常功能，帮助关节保持健康。

三、补充氨糖的途径

1、食物

一般在螃蟹壳、虾壳、贝壳中含有氨糖，但是所含的成分非常少，且这些也不属于我们日常会经常接触到的食物，就很难为身体获取到充足的量。
2、氨糖软骨素产品

因为含有氨糖的食物很少，一般都是通过含有氨糖的产品来补充，而且通常还会搭配硫酸软骨素。

硫酸软骨素也是滑液的重要成分，两者联用不仅可以更充分地促进关节滑液的分泌，软骨素还可以加速氨糖摄入软骨的进程，更好地帮助受损软骨修复。

四、如何挑选氨糖软骨素

市面上的生产氨糖软骨素钙片的厂家有很多，很多人都不知道氨糖软骨素哪个牌子好，而这种需要长期食用的产品，一定要保证其安全有效性。

所以在选择时一定要选择正规厂家，正规的产品都有对应的批准文。首选大品牌，在品质保障这块比较放心，其次要注意这款产品是否符合你的需求。

像汤臣倍健这个牌子想必大家都有听过看过，作为国内科学营养行业领先者，汤臣倍健拥有多种先进的生产技术和专业的“透明工厂”，所生产出来的产品品质更有保证。旗下的健力氨糖软骨素钙片便继承了汤臣倍健的优良品质，是一款专业的骨关节产品。

健力多含有氨糖、软骨素、钙、骨碎补、酪蛋白磷酸肽等成分，五大营养成分，可以有效补充软骨营养、保护关节。其中的营养成分含量高，每片含有178mg的氨糖、102mg的硫酸软骨素、91.8mg的钙，科学配比，协同增益，赋予了关节健康的多重保护功效。

如果关节出现疼痛，建议还是早日寻求方法缓解，多补充氨基葡萄糖等软骨营养，若还是不知道氨糖软骨素哪个牌子好，不妨试试汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，五大科学营养，补充效果更全面。