保护关节秘诀有三招，氨糖软骨素钙片最关键！

与标志着衰老的皱纹和白发一样，关节逐渐脆弱也是人体衰老的一大征兆，人体的关节紧密相连，在身体内相互协调，稍有不慎就会引发关节损伤，所以，平时一定注意保护关节，预防关节损伤。那么有什么保护关节的方法呢？

保护关节有以下这三招：

其一为加强运动锻炼。

适宜的运动可以有效的保护关节，预防关节问题的出现，而且活动的越多，关节僵硬就越少。可以在读书、工作或者看电脑时，经常改变体位，稍事休息，离开办公座椅，在附近走动一些，对关节有好处。平时还可适量参加一些户外运动，比如可以去跑步、游泳等，也可以适当做一些增加肌肉力量的训练。肌肉有力能适当缓解关节压力，减少关节磨损和损伤。

其二为保持良好的姿势。

站认和坐着时要保持直立，良好的姿势，可以保护从脖子到膝关节的所有关节。所以平时保持良好的坐姿和站姿，如果觉得良好的姿势不好保持，平时可以应用一些方法来进行改善，比如可以快步走，或者是游泳都可以帮助改善姿势。

其三为补充氨糖软骨素钙片。

氨糖软骨素钙片对保护关节很有用。氨糖软骨素钙片是氨糖+硫酸软骨素+钙，氨糖和硫酸软骨素是关节软骨的组成基质，补充氨糖和硫酸软骨素能够补充骨关节营养，促进软骨修复，减缓软骨磨损。关节软骨是关节的保护垫，对关节起到缓解保护作用。所以减缓软骨的磨损与退化，能够起到保护关节的作用，钙可以增加骨密度，使骨骼更坚固，对预防关节损伤有好处。对于氨糖软骨素钙片的选择，推荐健力多氨糖软骨素钙片。

择健力多氨糖软骨素钙片，每片含有钙102mg，氨糖194mg，硫酸软骨素102mg，能够有效的补充氨糖、硫酸软骨素和钙，而且在配方中除了添加氨糖、硫酸软骨素和钙之外还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽。这两种营养物质，对保护骨关节也有很多好处。比如骨碎补是中国经典汉方，能够益肾强骨，对骨质形成有重要的意义；酪蛋白磷酸肽，是从新西兰进口的牛乳酪蛋白为原料，通过复杂的生物技术提取的，能够提高营养的吸收率。

所以，保护关节就选健力多氨糖软骨素钙片，科学配比了五大骨关节营养，补软骨，护关节！