巴西莓的减肥功效

在过去几年，巴西莓（Acai Berry）提取物由于包含大量有益健康的营养成分而备受人们关注。本文提供一些关于这种食品的相关资料。这种紫色浆果含有大量抗氧化剂，花青素，Omega脂肪酸，纤维和氨基酸等重要营养物质。实际上，是它的果皮主要含这些有益健康的成分。

抵御自由基

深色巴西莓比其他浆果包含的抗氧化剂和花青素更丰富。深色果皮有助于保护水果不受阳光紫外线和自由基损害。抗氧化剂防止自由基氧化过程对水果表皮的损害。这一原理同样适用于人类皮肤。因此，巴西莓包含的抗氧化剂有保护人类皮肤和防止过早老化的功效。

饮食中包含抗氧化剂和Omega脂肪酸有助于促进免疫系统。由于Omega脂肪酸不能由人体自身产生，因此需要消费这种化合物，以便于保护心脏，血液和大脑。除了“Acai Berry”含有大量抗氧化剂以外，还可以在其他浆果里发现这种营养素。

纤维和氨基酸

在巴西莓这种神奇水果中还可以找到纤维和氨基酸。纤维是碳水化合物家族的一部分，是任何减肥饮食计划中的重要组成部分。它是人体不能缺少的自然清洁剂。它帮助吸收体内毒素并排出体外。此外，纤维还有助于降低坏胆固醇水平，增加好胆固醇。

最后，我们要提到氨基酸。氨基酸的功效很难在一篇文章里说清楚，简单的说它被用来构建蛋白质。因此，如果有不错的精益肌肉块，骨骼就可以得到适当保护，身体灵活性和整体力量也会得到加强，生活质量也随之得到改善。

了解了这些知识，有助于判断巴西莓的功效，并根据自己的需要选择有益的“Acai Berry”营养补充剂。