包含苯基丙氨酸的食品
苯基丙氨酸（Phenylalanine）是一种人体不能自己生产的氨基酸，因此需要从外部来源获得这种营养素。有很多食品包含苯基丙氨酸，并且可以在以下几种主要食物组中找到它。
乳制品。牛奶和鸡蛋，以及酸奶和奶酪等乳制品都包含苯基丙氨酸。
豆类。大豆和豆奶等豆制品都包含蛋白质和苯基丙氨酸。
牛肉和家禽。这类肉食不仅提供大量蛋白质，也是苯基丙氨酸的丰富来源。
鱼。吃鱼对人体健康有很多好处，因为它富含omega-3脂肪酸和苯基丙氨酸。
坚果。核桃，榛子，腰果和花生不仅是蛋白质的丰富来源，还提供大量脂肪酸和苯基丙氨酸。
植物种子。亚麻籽，葵花籽和南瓜种子都对健康有益，并且含有大量苯基丙氨酸。
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