便秘的原因-大便结干怎么办？

便秘是令人很不愉快的体验，如果经常参加社会活动，在有些场合还会令人尴尬。过量进食或吃的东西难以消化等因素导致消化系统功能失常通常会引起便秘。大多人大便结干的主要原因是喝水太少，有时还会造成身体脱水。这种疾病实际上是可以避免的，但由于很多人整日忙于工作，以至于养成不良饮食习惯。在这里将讨论便秘的主要原因，可以帮助你在平时多加注意，采取必要的预防措施。

吃的过多是便秘的最常见原因之一。很多人有在假日暴饮暴食的习惯，这是一种危及健康的行为。身体实际上已经习惯于平时吃的食物量，肠胃系统空间也被调整到适合一顿饭的大小。但如果突然大吃一顿，并且远远超出平时的食物摄入量，消化系统就会因此而超负荷运转，并导致崩溃。

不良饮食习惯也是大便结干的其中一个原因。如躺卧，看电视，行走时吃东西等。除了不够优雅以外，这些饮食习惯还会造成消化不良。当食物堵塞肠道时，便秘就会发生。

喝水太少是另一个值得注意的便秘原因。水可以清洁整个消化系统，将有可能堵塞肠道的食物残渣带走。因此，要预防大便结干，最好是保持身体充分水合。

怀孕也是导致大便结干的一个原因。实际上，胎儿的发展会给肠道施加压力，并有可能堵塞食物通过的通道。在极为疼痛时可能需要医疗干涉调整胎儿位置。此外，在胎儿不能移动时还可能采用激素疗法。

从安全角度看，导致便秘的原因很大程度上是由于个人疏忽造成的。解决的根本办法是平时注意，避免养成一些不良饮食习惯。