鼻鼾的原因

是否有过躺在床上听到伴侣打鼾的经历？如果发现在鼻鼾过程中还会停止几秒钟呼吸，说明他或她存在睡眠呼吸暂停问题，这是一种相当危险的疾病。及时看医生帮助找出原因并采取治疗措施是明智的做法。

另一方面，如果鼻鼾期间呼吸均衡有规律，可以考虑是否存在其他潜在原因。患感冒或过敏的人会频繁打鼾。因为鼻塞会导致呼吸困难并发出声音。此外，慢性过敏也是长期鼻鼾的常见原因。

过敏的人可能还存在扁桃腺肥大问题，有些是因为慢性疾病引起。如果是这种情况，切除扁桃腺通常可以解决打鼾问题。由于过敏导致鼻鼾的人还可以考虑在睡前服用少量抗组胺药。但要注意，服用苯海拉明等安眠药也有可能使打鼾问题变得更严重，特别是上床前喝酒的人鼾声有可能变得更响亮。此外，吸烟和接触二手烟的人也容易出现这类问题。

如果伴侣体重增加许多，鼻鼾或许会变得更加恶化。脖子附近的脂肪和皮肤组织会给气道施加压力，让夜间呼吸变得困难。超重的人侧睡或许有助于克服打鼾。但如果是仰卧，鼻鼾会厉害。

怀孕有时也可以造成鼻鼾，特别是分娩前的几个月。这可能与体重增加和鼻塞有关。通常不建议孕妇在孕期最后几个月仰卧而睡，因为这种姿势对胎儿没有好处。

有时候可以通过外科手术排除导致鼻鼾的原因。例如，有些人是因为鼻腔隔膜偏离造成的。但还有一些生理方面的因素并不能轻易解决，例如男性喉咙气道本身就比女性狭窄等。

对于肥胖者来说，减轻几斤体重或许就可以制止打鼾。总之，引起鼻鼾的原因有很多，因此根据个人的实际情况找出适当措施很重要。