怎样避免红酒头痛？

红葡萄酒营养价值高，酒精度数低，不仅是佐餐佳酒，在忙碌一天后喝一杯也是很惬意的事情。但不幸的是，很多人受红酒头痛影响。虽然还不清楚具体原因，但可以采取一些措施避免这种头疼。

1. 确定诱发头痛的红酒类型和数量。虽然不是万全之策，但至少能找出过去导致头痛的红葡萄酒。
2. 避免廉价红酒。越贵的红酒，越不容易引起头痛。但这只是一个总体概念，并非每一种都是如此。
3. 远离高度红酒。红酒头痛患者喝低度红葡萄酒会好一些，如西班牙红酒和一些意大利红酒等。另一方面，法国波尔多和波特酒，则是头痛诱发源。
4. 培养喝白葡萄酒的嗜好。白葡萄诱发头痛的风险较低。夏敦埃酒和索维尼翁白葡萄酒都是不错的选择。
5. 充分水合。无论喝什么酒，在脱水时喝几杯，头疼的会更厉害。多喝水不仅有益健康，还对避免红酒头痛很重要。
6. 调节心理压力和适量饮酒。有证据显示，压力大和放纵饮酒会大大增加红酒头疼的机会。

最好在购买廉价红酒前询问朋友，喝这种牌子的酒是否有问题。尽管每个人的情况各有不同，但朋友的建议或许能避免你花冤枉钱。有人建议服用阿司匹林或其它止痛药抵御红酒头痛。但除非医生建议，否则服用药物不是最佳解决方案。此外，过敏的人更容易红酒头痛，因此在喝酒前最好咨询医生。