菠萝的营养价值

医生会建议吃某些食物帮助抵御高血压，再加上定期检查，可以让生活更健康。最基本的常识是，增加饮食中的钾摄入量，并减少钠摄入量有助于把血压降低到正常水平。而菠萝是可以帮助实现这一目标的食物之一。

菠萝的营养价值很高，它包含菠萝蛋白酶，这种酶和其他营养成分能够帮助身体受损组织愈合。菠萝包含的大量纤维还有助于治疗便秘，让身体健康和美丽。这种水果还能够帮助身体系统清除死亡皮肤细胞。

维生素C是一种抗氧化剂，可以保持免疫系统处于最佳状态，从而预防感冒，流感和其他传染病。新鲜菠萝包含的菠萝蛋白酶有助于防止发炎和肿胀。除了增加结缔组织自行修复能力以外，维生素C也增加身体打击入侵细菌和其他有毒物质的能力，有助于预防牙龈疾病。

摧毁牙龈的牙周疾病已知与心脏病，中风和2型糖尿病有关系。如果想获得天然维生素，可以多吃菠萝。为了获得菠萝的最大好处，最好是选择新鲜的。但糖尿病患者应谨慎食用，因为菠萝含有的糖分很高。此外，应用得当的情况下，菠萝还有助于减肥。