菠萝汁对健康的好处

菠萝汁富含身体需要的维生素和矿物质。尽管可以在市场上买到经过加工处理的菠萝汁，但新鲜菠萝汁的营养价值更高。因为商业菠萝汁含有大量糖，防腐剂和其他人造成分。

新鲜菠萝汁包含锰，纤维，维生素B1，B2，B3，B5和B6。和橙汁一样，菠萝汁也富含维生素C和菠萝蛋白酶，但胆固醇和脂肪含量很低。年轻人喝菠萝汁有助于调节骨骼生长，而老年人每天喝菠萝汁可以让骨骼更强健。实际上，每天一杯菠萝汁就足以提供人体73%的锰日需要量。

菠萝汁的药用价值

菠萝可以用于治疗支气管炎，关节炎，高血压，消化不良，白喉，便秘，血液凝块和水肿等多种疾病。维生素C和菠萝蛋白酶有治疗咳嗽和感冒的作用。菠萝蛋白酶有助于减少喉咙痛和痛风导致的肿胀。新鲜菠萝汁不含胆固醇，并且含有能够预防中风，心脏病和不同癌症的微量营养素。

令人惊奇的是，菠萝汁还是健身者的良好饮料，因为菠萝蛋白酶有缓解肌肉痛的作用。由于能够减少血栓，它还有治疗关节痛的功效。健身者在锻炼后喝一杯菠萝汁还可以从维生素C获得好处，使肌肉恢复的更快。此外，喝菠萝汁还对治疗便秘，运动病和恶心有好处。

每天喝1-2杯菠萝汁能够有效促进消化系统健康，与水混合效果更好。如果出现严重消化疾病，在看医生前可以用新鲜菠萝汁作为暂时性治疗偏方。

由于菠萝汁很甜，因此糖尿病患者不要喝太多。最好是稀释后饮用，这可以降低甜度。和橙汁一样，菠萝汁也容易导致身体脱水。因此每喝一杯菠萝汁，最好再喝一杯水。