怎样才能不活在过去？

有些人总是沉湎于往事并且没有前进的渴望。还有许多人虽然不想活在过去，但却没有动力或不知道该怎么做。沉湎于往事会影响你现在的生活，因此有必要学习一些技巧克服这一心理障碍。

1. 活在遗憾中。如果你总是活在对过去的不满，内疚或后悔中，就不能很好的体验现在。内疚是一种情感浪费和倒退，因此应该丢下。
2. 希望事情和以前一样，并且对现在所拥有的没有感恩之情。保持感恩的态度能让你拥有快乐的心情。每天找出一些值得感恩的事情，你会发现生活的满足。
3. 紧紧抓住过去不放。应让往事随风而去。过去发生的事情已经成为历史，应努力过好现在的生活。
4. 不愿意改变饮食习惯，并认为以前都很健康，现在何必要改变。应放弃20岁时的想法，从现在开始多吃水果和蔬菜。
5. 懒惰并且不愿意运动。不良饮食和缺乏锻炼在最近几年已成为一些健康问题的诱因。建议从简单的体育运动缓慢开始。即使每天步行5分钟，也在向正确的方向走。
6. 总认为自己不够好。摆脱这些旧思想的束缚。用新音乐和跳舞激发自己的自信心。用自我暗示提醒自己越来越好。
7. 认为自己不可救药。如果不愿意学习新东西，就会活在过去。如果不能摆脱那些过时的电视天线，就永远不知道可以通过宽屏看东西。每一天都是改变的机会，不要错过，什么时候开始学习都不晚。