肠胃不适需要调养，无限能石斛破壁饮片值得一试！

“十人九胃病”，这句俗语形象的说明了现代人的肠胃情况。由于现在生活和工作的改变，很多人经常熬夜、喝酒、节食、暴食，这些不良的生活饮食习惯，都会危害肠胃功能，出现胃病。根据世界卫生组织统计，胃病在人群中发病率为80%，中国有1.2亿胃病患者，急慢性胃炎、胃食管反流等常见的胃病居多。

其实胃病并不可怕，可怕的是对于胃健康的忽视和冷漠，以及对不良生活、饮食习惯的放纵。如果在日常生活中，经常会感觉肠胃不适，说明肠胃功能已经出现问题了，就需要科学生活和饮食，保护肠胃健康。在日常生活中可以通过这几点来调养肠胃：

1、三餐定时，饥饱适宜

很多年轻人由于早上贪睡，忽视了早餐，起床后就匆匆忙忙赶去上班；还有些女性为了减肥而节食，三餐也不规律。这些做法都很伤肠胃，人体的消化系统有着自己的生物节律，长期不吃早餐，胃长时间处于饥饿状态，肠胃蠕动以及消化液的分泌就会发生变化， 胃酸分泌过多，消化液得不到食物的中和，就会对肠胃黏膜产生刺激，引起胃炎。

因此，平时要注意按时吃饭，而且不建议吃的过饱，八分饱适宜。对于肠胃不适者，也可以采取少食多餐的方式，每天可以进食5～6次，进食适量减少，减轻胃负担；进食次数多，可使胃中常存有少量食物，以中和过多的胃酸。

2、劳逸有度，避免熬夜

现代社会工作压力大，并且大多数人都是室内办公，长期久坐，缺乏运动会影响脾胃功能，使肠胃蠕动减慢，影响消化吸收功能。还有很多人由于工作或者其他原因，经常会熬夜，熬夜会使交感神经兴奋，胃黏膜血流减少，使肠胃道严重缺氧，造成肠胃黏膜损伤。

所以，肠胃不好的人日常就更要注意劳逸有度，规律作息，减少熬夜。平时还可以加强运动锻炼，正常的运动锻炼有助于气血通畅，促进脾胃运化、健脾和胃，还能增进食欲，舒畅情志。日常可以散步、慢跑、打拳等，对调理脾胃，促进健康有益处。

3、巧用药膳，调理肠胃

肠胃不好的人，通过中药进行调养也是个不错的。很多中药材具有养胃的功效，就比如养胃之王“石斛”。《神农本草经》中记载石斛“久服厚肠胃；轻身延年”；《草本内经》称石斛“养胃益津，为无上妙品”；2010年版《中国药典》中记载石斛功能主治“益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚弱不退，阴虚火旺”。

石斛养胃的功效不仅在历代医学著作中有记载，现代药理实验也有证明：

石斛中含有的活性多糖具有黏性，服用后进入胃中，可以在胃表面形成一层保护膜，同时还可以促进肠胃的排空能力，并且能够保护胃黏膜减少或者免受损伤，可改善消化不良等症状，保护肠胃。

石斛可以帮助调理肠胃，适用于胃炎、胃溃疡、胃胀、胃寒、胃疼、消化不良、食欲不振等人群。这些肠胃不适者，可以通过煎煮石斛，每天早晚喝，来调养肠胃。

不过现代人们工作繁忙，很少有时间去煎煮药汤，并且石斛经过长时间高温煎煮其中有效成分会受到影响，效果有时可能不太理想。想要通过石斛养护肠胃，其实可以试试无限能石斛破壁饮片。

无限能石斛破壁饮片，通过现代粉碎技术将石斛细胞破壁，使其中有效精华全部释放，吸收利用率更高；并且采用现代包合技术制粒而成，全成分保留，质量均匀可控，更天然安全。无限能石斛破壁饮片独立小袋包装，食用时可直接冲服，避免煎煮，存储、携带和食用更加方便。每次服用只需1～2袋，具有益胃生津、滋阴清热的功效。

总的来说，肠胃不好的人要及时保养胃，在日常生活中少一些不良的生活习惯，多一些养护，这样才能减少肠胃疾病的困扰，维护肠胃健康！