适合肠胃炎患者的饮食

肠胃炎病人在考虑饮食时，应以补充足够液体和清淡饮食为主。

胃肠炎也叫做胃流感，是一种涉及胃粘膜发炎的消化系统疾病。人们最容易在摄入不洁净食品后患胃流感。肠胃炎症状包括腹泻，恶心，腹部疼痛和恶心等。除非彻底检查饮食，否则很难单纯靠药物解决问题。

由于吃的固体食物都会被呕吐出来，建议胃肠炎患者停止吃固体食物几天时间，并完全采用流体饮食。

流质膳食

吃流质饮食并不意味着沉溺于软饮料，碳酸或含咖啡因饮料。实际上，需要彻底避免这些饮料以防止症状进一步恶化。与肠胃炎有关的频繁呕吐会导致大量液体和电解质流失。因此，为了防止脱水，应多喝水和保护电解质的液体。在有些情况下，要给病人静脉注射液体。蔬菜汁是很好的电解质来源，因此纳入流质饮食对健康很有好处。不过，应避免柑橘类果汁（如橙汁），番茄汁和菠萝汁，因为它们是高酸性，会刺激胃黏膜，并加剧疼痛。取决于疾病的严重程度，流质膳食可能需要持续几天时间。

只要感染存在，患者就应远离咖啡，苏打汽水和茶，因为它们会加重疼痛。此外，还应避免咖啡味冰淇淋或含咖啡因药物。不过，可以喝甘菊茶等草药茶，因为有舒缓作用。

清淡饮食

在呕吐停止后，可以吃一些清淡食物。如香蕉，蒸米饭，稀粥，面条和苹果等食物都容易消化，能被虚弱的消化系统接受。在开始感觉好一点后，吃一些水果和煮熟的蔬菜，但应避免卷心菜，花椰菜和豆子，因为它们在消化时会释放气体并导致胀气。总而言之，应避免在康复期间吃胀气食物，以防止腹部不适。

肠胃炎与酸奶

在胃肠炎期间，肠道内有益细菌数量会大量减少。酸奶包含活性益生菌，不仅能促进消化，还能修复受损的胃粘膜。因此建议每天喝一杯酸奶。不过，应避免牛奶，因为它会加重腹泻。

促进胃肠炎恢复的方法

患肠胃炎往往与吃了不干净食物有关，因此养成卫生习惯很重要。还应遵循正确饮食，确保食物适当烹饪和卫生。吃饭前用抗菌皂洗手也对控制和防止病毒传播很重要。在身体恢复正常以前，尽可能卧床休息，并根据情况调整饮食，以加快康复速度。