吃橙子的好处

现在这个季节，正是营养价值高的新鲜橙子大量上市的时候。由于含有丰富的维生素C和其他营养物质，新鲜橙子具有很高的治疗作用。很早以前，橙子就被用来治疗疾病和补充营养。例如，橙子被用来防止坏血病，这是一种维生素C缺乏症。目前，这种自然疗法又重新在某些地区获得肯定。

橙子原产于亚洲，被认为介于柚子和柑橘之间。它有许多品种，如脐橙，巴伦西亚和血橙等。除了含有大量维生素C帮助增强免疫系统外，吃橙子还有降低胆固醇的好处，此外它还有预防食管癌和胃癌等癌症的功效。

像其他水果一样，橙子也是丰富的纤维来源。此外，钙，维生素A和B含量也很高。研究还发现，喝橙汁比采用维生素C营养补品更有效。另外，增加饮食中这种水果摄入量还能够降低中风发病率接近4％。这是令人印象深刻的统计数字，看起来它是一种可以改善健康和挽救生命的食品。

橙树叶子还可以作为美味的草药茶。果皮油常用于乳液和香水，以及糖果和烘烤食品。橙香味，以及与橙子相关的维生素和矿物质中也可以在减肥药和纤维补充剂等产品中找到。