黄瓜对健康有哪些益处？

大多数人都知道黄瓜热量低，是一种充满水分的美味蔬菜小吃。但除了好吃以外，黄瓜实际上还有更多健康好处。

黄瓜促进内在健康

黄瓜一直以天然肾脏清洁剂而闻名。它有很好的利尿功效，因此有助于清洁肾脏和膀胱内的结石及残渣。由于包含酶胰蛋白酶，黄瓜可以清除肾脏内的多余蛋白质，并有效杀死消化道内的绦虫。

黄瓜还包含维生素C酸和咖啡酸，因此有防止水潴留的作用。其利尿功效还有助于降低血压。此外，这种蔬菜也含有维生素C，A，镁和纤维，都是对健康很重要的营养素。

黄瓜对护肤和美容的好处

黄瓜对皮肤健康很有帮助。它包含硅，因此有助于支持皮肤弹性。此外，它还含有钾和镁。黄瓜含有的大量水分也能帮助皮肤充分水合，让皮肤充满光泽。这也是这种水果经常用于消除黑眼圈和缓解皮肤炎症的原因所在。