怎样吃巧克力不会发胖？

很多人喜欢吃巧克力，因为它让人感觉良好。但相信许多人在吃完后，还会担心巧克力增加脂肪。这也是人们对这种美味食品存在矛盾心理的原因所在。但实际上，没有必要为此担心太多。只要采取正确的方法，巧克力并不会给保持良好身材带来负面影响。

首先需要控制吃的数量。不能期望大量消费巧克力而不发胖。和任何东西一样，适量消费总是理想的做法。购买小包装巧克力，一次限制在1-2块可以避免过量食用。

聪明的吃巧克力有助于身体更好的处理增加的热量。应该在身体新陈代谢达到最高点时吃。通常在运动后的1-2小时是最佳时机。这时的身体更像一个熔炉，渴望燃烧更多热量。在这一段时间吃巧克力不会给你带来麻烦。

选择正确的巧克力类型很重要。很多人喜欢牛奶巧克力，但它们往往含有大量糖分，因此没有太多好处。黑巧克力是更好的选择，并且对健康有很多好处。让人发胖的巧克力实际上是其中包含的糖分，不是可可豆。因此，应该吃可可豆浓度高的巧克力。建议选择可可豆浓度超过70%的类型，它们更有利于健康。尽管黑巧克力有些苦味，但它仍然保持了美妙味道。

遵循这些巧克力吃法，可以确保不发胖！