出汗多的原因？怎么办？

出汗多确实是令人尴尬的事情，许多人咨询身体过度出汗该怎么办。人体交感神经系统负责调节汗液或出汗。做运动时，神经系统会增加皮肤细胞血流量引起出汗。某些人（特别是超重和肥胖的人）更容易遭受过度出汗。 在这份指南里，你可以了解如何制止身体出汗多的毛病。

首先，让我们简单讨论停止身体出汗过多的不同方法。一些自然疗法，如芜青汁或鼠尾草茶可以作为止汗剂降低汗液蒸发量。进一步的治疗方法还包括医生推荐的口服药物。这些药物能够创造抗胆碱有效阻止神经递质引起的身体出汗。在本文后面我们将详细讨论使用肉毒杆菌和健康均衡饮食这两个最有效方法阻止人体出汗过多。让我们先从肉毒杆菌开始。

肉毒杆菌通过针头注射进皮肤最上层汗腺所在位置。肉毒杆菌的使用量在过去几年里大大增加，特别是在一些有钱人和名人中应用更广泛。一个原因是肉毒素可以非常有效的制止身体出汗多的问题。但它有两个缺点。首先，肉毒杆菌治疗费用非常高，因此应该首先了解是否有更便宜的解决方案。其次，和任何药物一样，肉毒杆菌有存在潜在副作用的可能，比如会出现肌肉无力，恶心，消化不良，胃灼热或血压高等现象。

虽然肉毒素能够有效制止人体出汗过多，但由于存在副作用，我不建议使用。接下来，让我们讨论饮食方法。

体重超重和肥胖是出汗多的主要问题。如果你是这种情况，最好和最有效的治疗措施是保持健康均衡饮食。通过执行一个有效的饮食计划还可以防止其他健康问题。应该如何入手呢？ 我建议在购买任何食品和饮料前先了解它们外包装上的成分说明。为了减肥你必须避免单糖和反式脂肪酸。

不好的食品包括饼干，糖果，点心，快餐食品，烘烤食品，油炸食品，沙拉酱和许多加工食品。相反，您应该选择健康的低热量食品，如蔬菜，低卡路里沙拉，瘦肉，土豆，燕麦片，鱼类，以及香蕉或苹果等水果。身体新陈代谢在减肥方面发挥了重要作用。每次摄取食物，身体的新陈代谢都会提高一点。要充分利用这一效应，应该用每天5顿小吃代替三顿大餐。在傍晚减少碳水化合物摄入量，每天多喝水将有助于你减肥，同时可以控制出汗多的毛病。