催眠术真的的能帮助减肥吗？

催眠术是帮助许多人实现减肥目标的工具。如果你正在努力保持健康体重，就会发现这是很有压力的事情。尝试节食计划通常可以在一段时间内有效果，但一段时间以后体重还会再次增加。有些人甚至最终放弃努力，重新返回不健康生活方式。但催眠术能够帮助你打破这种恶性循环。

节食计划是在你神智清醒时实施的程序。它本身会陷入过度分析和自我怀疑等问题。清醒的头脑往往难以让人忘记过去失败的体验。“过去已经尝试过这种节食减肥计划并且没有效果，为什么还要再来一次呢？”可能你已经听到过这种来自内心的声音。但怎样才能让自己不再听到这类消极提醒呢？

这也是证实催眠术对许多人有作用的一个方面。催眠术可以在减肥，戒烟，克服恐惧症和一些健康问题等方面提供好处。但为什么在有些人使用催眠疗法成功的同时，还有一些人失败呢？

催眠术进入你的潜意识，并且绕过大脑说“没有效果”的部分。在催眠状态下，潜意识可以接受积极建议并作出深度改变。在催眠放松状态，你能够识别出一些关于食物的不利想法。例如，你可能在儿童时代就接受过“吃干净盘子里的食物”的教育，因此成人后也会养成在饱的情况下继续把多余食物吃掉的习惯。通过催眠术，可以帮助你改掉这些涉及食物和锻炼方面的根深蒂固观念。

催眠术减肥法能够帮助你用积极想法替代消极心理，逐渐形成健康饮食和锻炼的新观念。这更像是电脑软件重新编程。电脑只会根据编写的程序运行。同样，仅仅告诉自己“不要再这样想”没有效果，你需要根据需要重新编写“程序”，而催眠术就是重新编写想法的工具。

催眠术减肥不是瞬间就可以解决问题的疗法。你用整个生命逐渐养成的坏习惯，不可能用一个疗程就能彻底消除。需要训练自己的大脑和身体克服过度饮食的习惯。这通常需要多个阶段才能真正产生变化。

那么催眠术减肥比节食减肥计划有哪些好处呢？简而言之，改变生活习惯可以保持长期结果，而节食只能维持一段时间的体重减轻，一旦恢复老习惯，肥胖问题还会再次困扰你，有些人甚至还可能比以前增加更多体重。因此，如果希望长期保持健康体重，就尝试催眠术吧。