如何促进食欲？

谁都有食欲不振的时候，往往与天气，压力，工作繁忙，甚至个人私事有关。在没有心情吃东西的时候，即使最喜欢的食物也难以下咽。食欲不振可以诱发焦虑，导致更多压力，并有可能让人变的易怒。那么该如何促进食欲呢，以下技巧或许对你有帮助。

1. 其中一个提高食欲的方法是避免气味过于浓郁的食品。如果花椰菜，鱼和大蒜等。
2. 少吃多餐替代往常的正式三顿大餐，这种方法有助于抵御食欲不振。
3. 每天锻炼能帮助促进食欲。
4. 吃橙子，柠檬和葡萄等酸性水果有助于厌食症患者增强食欲。

除了上述方法以外，还可以咨询医生看看是否有合适的药物能帮助恢复食欲，其中包括甲地孕酮（Megace），地卡特隆（Decadron）和灭吐灵（Reglan）等。