促进血液循环的草药和食物

健康血液循环对保持身体正常代谢很重要。血液循环不良会使让人手脚感觉冰凉。天冷和焦虑可以导致血液循环不佳。此外，患有高血压或心脏病的人也存在血液循环不畅的风险。已知特定草药和食物能够帮助促进血液循环。

薰衣草

薰衣草是一种具有镇静作用的草药，可以用于沐浴促进血液循环。它是香皂和洗发水中的常用芳香剂。还可以用薰衣草精油按摩皮肤，舒缓风湿性关节炎疼痛。但要注意，尽管可以用薰衣草制作茶饮料，但不能直接内服薰衣草精油。

山楂

早在19世纪初，美国科学家就意识到山楂可以治疗血液循环和呼吸疾病。山楂包含有助于摧毁自由基的抗氧化剂黄酮和低聚原花青素，它们可以扩张血管，促进全身血液循环。山楂有液体提取物，酊剂和胶囊形式。尽管山楂是一种安全草药，但在消费前咨询医生是明智的做法，因为它有可能与其他药物和草药产生交互作用。

迷迭香

迷迭香是一种常见烹饪用香料，还经常用于香皂和化妆品的芳香成分。迷迭香具有抗氧化特性，有助于自由基对人体细胞的损害。这种草药也有促进血液循环作用。迷迭香有草药茶和酊剂形式，可以根据实际情况选择消费。