打嗝是怎么回事？怎么治？

很多人都会遇到打嗝的问题。这不是有趣的事情，往往给人造成尴尬和不舒服。因此了解打嗝原因以及怎么治，可以帮助您解决这一问题。

打嗝的原因

打嗝实际上是把胃部气体从嘴巴排出的现象。这是身体摆脱多余空气的自然方式。这好比婴儿在喂食后会打嗝一样，它对成年人也同样很重要，这可以帮助缓解胃部气体造成的不适。

空气通过喝液体，嚼口香糖，口腔呼吸，甚至吸烟进入胃部。戴假牙的人往往更容易给胃带进大量空气。吞气症是描述这一过程的专业术语。

吃完饭后出现打嗝是正常现象，因为在用餐过程中有可能让很多空气进到胃里。由于食物填满肚子，就会把空气推向嘴巴。而当空气出来时，就可能引起打嗝。

不要把打嗝和消化系统紊乱混为一谈。尽管可能与消化系统有联系，但不能说打嗝就意味着存在健康问题。事实上，打嗝有时候是身体需要的自然过程，是为了防止空气积累在腹部造成疼痛和不适。

如何防止打嗝？

可以通过限制进入胃部的空气或远离产生气体的食品防止打嗝。细嚼慢咽，并且避免在吃饭时谈论过多。饭后散步，并避免吸烟。此外，保持放松和控制呼吸，也是减少吞咽过多空气的好主意。

但如果出现严重打嗝问题，这些提示就没有多少帮助，建议看医生寻求解决办法。