蛋白粉的副作用！

和任何其他营养品一样，蛋白粉也是为了帮助身体增加蛋白质。通常还把它叫做健美营养补充剂，不但深受健美爱好者喜爱，也有助于其他人提高整体健康水平。然而要清楚一点，过量摄入蛋白质也存在一定负面影响。以下是大量消费蛋白粉的副作用：

• —形成肾结石：尽管开始时可能意识不到这一健康问题，但发现后往往需要手术移除结石。因此要注意限制蛋白粉的摄入量，避免产生不良影响。
• — 血液转变为酸性：血液的pH值正常情况下应该高于7。在血液变酸时，身体就会从寻找基质纠正它，其中大部分基质是身体存储的钙。通过释放骨骼中的钙可以纠正身体酸碱度。但这会导致引起危及生命安全的骨质疏松症。
• — 酮症：蛋白质过量可以造成身体出现酮症症状。长期酮症会给肾脏健康带来危险。身体开始燃烧脂肪是件好事，但也容易引起碳水化合物缺乏，这显然对健康不利。专家认为酮症是一种与长期饥饿有关的疾病。葡萄糖是人体所有细胞的能量来源，而酮症被认为是饮食中缺乏碳水化合物引起的身体对危险的自然反应。酮症会给肝脏带来不必要的压力，并导致肌肉组织损坏。

任何东西消费过量都会给健康带来危害，了解这些蛋白质的副作用，将有助于日常适当控制饮食，确保身体健康。