电子阅读器与印刷书：哪种对视力更友好？

随着数字化的日益增长，我们与印刷媒体的互动变得越来越少。在智能手机、手持游戏系统、高清晰电视和电脑显示器不同推陈出新的过程中，越来越多的人把时间花在看屏幕上。

这对我们的视力有何影响？

与印刷品相比，这些屏幕会导致眼睛以不同方式工作。随着计算机视觉综合症（一种频繁盯电脑屏幕，不让眼睛适当休息引起的疾病）诊断率的不断增加，自然会出现对Kindle等电子阅读器的担心。

像素化问题

许多人认为所有数字化屏幕都会带来同样问题，但事实并非如此。

计算机视觉综合症（Computer Vision Syndrome）是由多方面因素相结合而导致的。从某种程度上说，这与电脑显示器表现图像的方式有关。显示器上的图像和文字是由叫做像素的小点画成。这会导致眼睛在看显示器上的图像时专注于小点，因此不经常休息眼睛，就会造成眼疲劳、头痛和视力模糊。

在iPad或其它平板电脑上阅读，确实令人担心计算机视觉综合症，因为它们在屏幕上使用像素，但对于大多数电子阅读器来说，或许不存在这一问题。

Kindle和Nook这两种目前最流行的阅读器使用叫做eInk的不同类型显示方式。这种显示方式更接近看印刷品，并且与其它数码屏幕相比，明显减少相关视力问题。

还有研究显示，刷新速度更快并且分辨率更高的新型LCD屏幕，也比老款屏幕导致的视力问题少许多。可以预期，随着显示屏技术的不断提高，计算机视觉综合症问题最终会彻底解决。

传统阅读

实际上，阅读印刷页面同样也存在一些问题。阅读总是免不了盯着一个物体看。专家说，在阅读时，眼睛肌肉每小时大约移动1万次。因此，即使阅读的是印刷书，同样存在眼疲劳风险。

如果想防止视力问题，应尝试每10分钟休息一会。

光源是另一个潜在问题。数码媒体可以用背光实现，即使在黑暗中，也允许更高的对比度。而印刷书籍没有这个选项，因此应将这一因素考虑进你的阅读计划。

总结

如果说数码媒体和传统印刷书籍都存在眼疲劳问题，哪一种是更好的选择呢？专家说，尽管后者看起来引起的视力问题较少，但这很大程度上取决于个人选择。换句话说，应根据自己所处的环境因素做出选择。例如，视力不佳的人在背光屏幕上能更好的阅读，而视力好的人阅读传统印刷书籍是更好的选择。