什么是低碳水化合物减肥食品？

数百年来，人们一直强调美好身材，健康发光的皮肤，和优雅姿势的重要性。这几乎是所有人都在追求的基本健康目标。除此以外，我们还必须知道以低碳水化合物食品为主的饮食是自我保健的最重要步骤。

当然，你可以从饮食中减少含复合碳水化合物丰富的食物。复合碳水化合物的消化速度快，提供非常少的能量，由于它被利用的速度快，因此很容易让人感觉饥饿。这里食物很容易导致上瘾，并造成人们吃超出实际需要的食物量。但仅仅减少这些食品是不够的，幸运的是，我们有很多低碳水化合物食品可供选择，这为我们提供了很大方便。

有些减肥方法并不神秘，它们只是完全清除掉日常饮食中的所有脂肪。然而，但减少食物中的脂肪还会失去味道。相反，正确的做法应该是选择健康的均衡饮食，因为人体每天至少需要一定脂肪才能保证各个器官组织和消化系统的正常运作，而低碳水化合物减肥食品尽管包含脂肪，但却是对健康有益的类型。

一旦开始实施低碳水化合物饮食计划，会发现刚开始的几个星期很困难。这是因为你基本上消减了多年来经常吃的大量碳水化合物，并且用含丰富蛋白质的食物代替，它们需要更多能量燃烧，从而达到稳定和减轻体重的效果。

当把低碳水化合物食品作为减肥计划的一部分时，意味着要和土豆，精白面粉，面包，甘薯，大米等高碳水化合物食品说再见，取而代之的是蔬菜，水果和瘦肉。此外，不要沉迷于各种添加了人工甜味剂的加工食品，而采用新鲜水果作为替代品。