什么是低血糖慢性疲劳综合症？

低血糖症是一种血糖水平异常低的生理状况，并经常与慢性疲劳联系在一起。慢性疲劳的特点是患者持续不断感到疲惫不堪。

每个人在从事高强度体力活动或锻炼后通常都会有一定程度疲劳感，一般都可以通过适当休息得到恢复。但慢性疲劳难以通过休息得到恢复，而且会因为身体或精神活动使问题变得更加恶化。这种状况可以被称为慢性疲劳综合症，特征是周期性极度疲劳，中间会出现短时间好转。低血糖或低血压往往是导致这种疾病的主要原因。

身体在活动或运动时利用血糖提供能量。这会显著降低血液中的血糖水平，这反过来又会诱发肾上腺释放儿茶酚胺。儿茶酚胺把储存在肝脏的肝糖转换为葡萄糖，使血糖水平恢复正常。但在低血糖和慢性疲劳情况下，从肝糖转换葡萄糖会再次刺激胰岛素分泌，从而进一步降低血糖水平。

除了疲劳以外，慢性疲劳综合症其他一些症状还包括肌肉和关节疼痛、记忆力丧失、注意力集中困难、精神混乱、发烧、消化不良和淋巴结肿胀等。另一方面，低血糖的常见症状包括疲劳、焦虑、出汗、饥饿、渴望糖果、心悸、记忆丧失、虚弱、烦躁、昏厥和混乱。严重情况下，血液中血糖水平过低也可以导致癫痫发作。

除了血糖低以外，营养不良，过度使用抗生素，寄生虫、真菌和病毒感染，酗酒，吸毒，吸烟成瘾和后天毒性环境，不良食物或药物也可以引起慢性疲劳综合征。

血糖过低通常有两种类型，第一种是血糖突然或急剧增加，通常发生在吃完一顿大餐后胰腺受到刺激并释放大量胰岛素并导致血糖水平降低时。第二种是由于肝脏里存储的肝糖耗尽造成的低血糖，它降低血糖水平的速度比较缓慢。

导致血糖低的原因有很多，如肝脏损伤、胰腺故障、激素分泌过多或不足，以及肾上腺疲劳等。压力和胰岛素抵抗是其他一些导致低血糖的重要原因。压力与缺乏维生素B和C有关，它们是肾上腺正常运作需要的营养素，因此有导致低血糖的可能。另一方面，在胰岛素抵抗的情况下，细胞不能对胰岛素做出适当反应，这刺激胰腺产生大量胰岛素用于降低血糖水平。经过一段时间，细胞开始对胰岛素做出反应，但往往会分泌过量胰岛素，以至于血糖降低到非常低的水平。

低血糖往往与慢性疲劳联系在一起。因此，在找不出其他导致原因的情况下，医生会确定是否是由于低血糖造成的。除了采取适当医疗措施以外，确保均衡饮食也非常重要。因为很多情况下，慢性疲劳是由于营养不足造成。低血糖或慢性疲劳综合症患者的理想饮食应该包括碳水化合物、大量蛋白质和充足的脂肪。但他们应该避免糖和精致碳水化合物。