低血糖有哪些症状和表现？

当人体产生过多胰岛素，并且血糖水平崩溃时，就会出现头痛，头晕，情绪不稳和疲劳等症状。有些方法可以帮助解决这些问题。

低血糖与身体过于依赖糖果和其他垃圾食品有关。高淀粉和碳水化合物饮食造成身体对精制食品依赖，以促使血糖升高。但减少这类食物时，身体就会遭受低血糖症状。低血糖可以被视为糖尿病的症状之一，以下是一些常见表现：

• 突发性饥饿和疲弱；
• 出汗，头晕或头重脚轻；
• 困倦；
• 混乱或谈话困难；
• 虚弱和疲劳；
• 焦虑。

这些症状大多数发生在白天，而夜间往往会因为烦躁和燥热出汗惊醒。尽管咨询医生是必要的，但自己也可以做一些事情。

– 建立自己的饮食计划。重要的是每间隔一段时间就吃些食物，避免出现低血糖症状。培养身体吃健康食物的习惯。

• 减少酒精饮料。饮酒过度更容易造成低血糖症。如果必须喝，一定要保持适量。啤酒，葡萄酒等含酒精饮料都可以增加胰岛素分泌。确保喝酒的同时伴有食物。但如果症状已经很明显，就不应该再喝酒了。
• 如果是糖尿病药物引起的血糖过低，应该确保定期做检查，并坚持每天使用胰岛素或其他治疗药物。咨询医生，以确定适当剂量。尽管不是所有血糖低的人会变成糖尿病，但这种风险会成倍增加。