怎样锻炼大脑？

大脑和身体一样需要锻炼才能变的健康聪慧。经常锻炼和使用大脑的人通常能在年老后保存锐智。要让思想保持最佳状态，可以经常遵循以下健脑方法。

尝试新活动

练习需要复杂步骤才能记住的活动能帮助锻炼大脑。推荐尝试广场舞蹈和国际象棋。

经常使用不惯用的手

强化大脑的另一个好方法是尝试用不熟练的手完成任务，如移动电脑鼠标或写一封信等。

神经练习法（Neurobics）

这是美国杜克大学教授开发出来的一种可以每日练习五感的新途径。其中一个实例是听雷雨并同时敲打手指。

刺激大脑

通过玩智力游戏或阅读有一定难度的经典小说挑战和锻炼大脑很重要。

尝试专为锻炼大脑而设计的视频游戏

例如，任天堂游戏能通过解决数学方程，高速计数，画画和朗读刺激大脑。此外，不要忘记锻炼身体。健康身体对大脑也有促进作用。