多囊卵巢综合症的症状与食疗

多囊卵巢综合症是一种常见女性荷尔蒙紊乱性疾病，其症状主要有肥胖，月经不规律和毛发过度生长等。多囊卵巢综合征的名称可能来源于卵巢外观，意味着存在多个囊肿。除了激素不平衡以外，这种疾病还与胰岛素过多有关，这是一种细胞利用葡萄糖产生能量需要的荷尔蒙。

多囊卵巢综合症是女性不孕的首要原因，早期诊断和治疗还有助于减少心脏病和糖尿病风险。治疗措施主要专注于痤疮，肥胖，不孕和毛发过度生长等方面。除了药物调节月经，减少粉刺和体毛，以及增加怀孕机会以外，还有一些食疗偏方也有助于治疗这种疾病。

减肥食疗

如果体重超出正常范围，适当减肥会有很多好处。减肥不仅修复排卵，还有助于降低雄激素和胰岛素水平。此外，引起高血压，高胆固醇，糖尿病和心脏病的风险也会大大减少。建立一个可行的减轻体重计划，然后逐步通过饮食和运动实现它。

选择正确的碳水化合物

高碳水化合物和低脂肪饮食可能会增加血液胰岛素水平。专家因此而建议多囊卵巢综合症患者采用低碳水化合物饮食。但碳水化合物是身体重要的营养，不能完全避免，所以应该选择适当的类型。含有高纤维的复杂碳水化合物在体内消化缓慢，因此不会血糖水平骤然起伏。新鲜水果和蔬菜，全谷物，燕麦和豆类都是复杂碳水化合物的典型实例。尽量避免糖，商业果汁，冰淇淋，蛋糕，饼干，可乐，苏打汽水等简单碳水化合物。

锻炼

经常运动不仅帮助减肥，还可以有效降低血糖水平。因此，控制体重也是治疗多囊卵巢综合症的偏方之一。

如果身体和面部出现过多毛发，没有必要为此尴尬，现在已经有很多方法可以清除不需要的体毛，如上蜡，剃须，软膏和激光脱毛等。可以从中找出最适合自己的方法。