为什么鳄梨油对皮肤有好处？
在保养皮肤或应对痤疮和干性皮肤时尽管有众多护肤品可以选择，但鳄梨油是更天然的类型。直接在皮肤上施用这种水果萃取精华能舒缓，保护和保湿皮肤，因为它富含维生素，脂肪酸和抗氧化剂。
抗氧化特性
维生素E是一种知名的抗氧化剂，能很好的抵御自由基损坏，并帮助减轻衰老迹象。根据国外健康网站的报告，与其它水果相比，鳄梨的维生素E含量更高。鳄梨油的强大抗氧化特性能适当保护白血细胞循环和避免氧化。
皮肤屏障
鳄梨油有自然保湿功效，并且能被皮肤鳞状层充分吸收。由于它的化学特性和保水能力，鳄梨油可以作为润肤剂促进皮肤柔软光滑。也正是因为这一原因，皮肤瘙痒患者能从包含鳄梨油的软膏和护肤品获得好处。
固醇素含量高
固醇素（Sterolins）是一种从植物萃取并经常用于生产葡萄糖的化合物。它们的角色是适当吸收脂肪和促进免疫系统能力。而包含固醇素的鳄梨油能帮助产生更多皮肤胶原蛋白并减少衰老迹象。鳄梨油的这种特性尤其适合干性瘙痒皮肤使用。
必需脂肪酸是人体代谢过程中扮演重要角色的好脂肪。这些是促进细胞功能，心脏健康和降低系统炎症风险的脂肪。专家建议减少黄油等不健康饱和脂肪摄入量，多吃鲑鱼，坚果，亚麻籽和鳄梨等富含必需脂肪酸的食品，因为这些脂肪也是人体脂质和皮脂的核心组成部分。
不仅肥鱼包含大量Omega-3脂肪酸，鳄梨的含量也很高。已证实Omega-3能有效抵御自由基损坏，并降低晒伤和皮肤癌风险。
可以通过冷榨或直接吃水果获得鳄梨油。在需要时，切开一个熟透的鳄梨并直接涂抹皮肤也可以。和任何护肤品一样，在尝试一样新东西前首先做测试对避免过敏反应很重要。此外，如果打算用鳄梨治疗疾病，最好是首先咨询医生。
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