什么是二甲氨基乙醇？

二甲氨基乙醇（Dimethylaminoethanol）是一种有助于集中注意力和提高记忆力的化合物，最新研究发现它还有减轻皱纹，老年斑和其它衰老迹象的作用。

二甲氨基乙醇的英文缩写是DMAE，最初是在注意缺陷障碍研究过程中用于治疗多动症。在上世纪70年代，研究证实服用DMAE的孩子在课堂上较少出现扰乱和多动行为，并且注意力明显得到加强。此外，研究还发现二甲氨基乙醇有治疗自闭症，记忆缺陷，抑郁症和老年痴呆症等疾病的潜在功效。

二甲氨基乙醇通过让身体产生更多乙酰胆碱促进脑功能，这是一种在大脑内传递与情绪和行为有关信息及命令的神经递质。乙酰胆碱还参与存储记忆过程。有报告声称，DMAE保健品有改善记忆力，注意力，头脑清晰度等功效，甚至还能让人睡得更香。

除了可以从鱼油等食品或保健品摄入二甲氨基乙醇以外，人体自身也能生产一部分。不过，大多数人虽然能从饮食摄取维持脑功能健康的DMAE，但仅依靠这一来源治疗心理障碍，数量显然不够。

二甲氨基乙醇保健品有液体，胶囊，片剂和软膏形式。已证实DMAE软膏有助于收紧皮肤，并减淡老年斑，但效果因人而异。如果想尝试DMAE口服液，应遵照说明书使用。最好从最低剂量开始，因为有些人服用DMAE可能会出现头疼，肌肉紧张和失眠等不良反应。由于这种保健品有可能造成睡意，因此建议只在需要加强警觉度和注意力的时候服用。