二氧化硅促进头发生长的作用

二氧化硅也称为硅石，是一种有助于头发生长的矿物质。体内本身就存在这种营养素，但可以通过特定食物和其他形式获得更多二氧化硅促进头发生长。

二氧化硅是体内营养素的组成部分之一。可以在连接组织，肌肉，骨骼，指甲和头发中发现它。硅石有助于加强发质，避免头发分叉和变脆。

二氧化硅的作用

这种矿物质帮助保持头发水分，使发质更亮泽。简而言之，这种物质有加强头发和减少脱发的作用。但要清楚，硅石并不能在一夜之间改善发质，补充这种营养素后通常需要2-3个月时间才可以看出明显效果。但经常摄入二氧化硅对维护头发健康肯定有效。

可以在生牡蛎，小麦，全谷物，大米，苜蓿，大麦，洋葱，小米，甜菜根和绿叶蔬菜中发现这种矿物质。除了吃这类食品以外，还可以通过营养补充剂获得二氧化硅改善发质。