什么是二氧化硅保健品？

硅是地壳中最丰富的元素之一，含量排名第二，仅次于氧。二氧化硅是一种对人体营养和健康很重要的化合物。它主要存在于骨头，指甲，头发和结蹄组织。二氧化硅在人体中的总数量大约为7克。动物组织和植物灰烬包含少量这种化学物质。它保持皮肤，骨头和筋腱完整性。脯氨酰羟化酶是在形成胶原蛋白过程中扮演重要角色的酶，而合成这种酶需要二氧化硅这种化学品。胶原蛋白是骨头，软骨，弹性蛋白和结蹄组织的构成元素。因此可以看出，二氧化硅保健品对保持身体营养和健康的重要性。

尽管没有针对二氧化硅保健品的日摄入量标准，但通常的建议量是5-20毫克。不过，也有一些人建议每天摄入22-23毫克，甚至还有人认为100-1000毫克更合适。下面是一些能帮助你摄取足够二氧化硅的保健品。

• 二氧化硅复合物素食：这种产品的主要成分是从100%纯马尾草提取的精华。除了马尾草提取物以外，还包含其它营养成分。它不含鸡蛋，酵母，牛奶，糖，麸质，小麦和其它类似成分。因此是纯粹的素食。
• 优质二氧化硅复合物：建议用它保持身体健康，对骨头，头发和指甲特别有好处。这种精华素也是从马尾草提取。它还包含钙，锌，镁，硼，和酸盐甜菜碱等有益健康的营养素。
• 二氧化硅粉：这是一种植物性产品，包含对身体有益的硅。除了硅以外，它还包含明胶，迷迭香油，维生素E和纯净水。

护发产品

使用这种产品对头发健康有好处。葵花籽，燕麦，大米和土豆等天然食品都富含硅。身体新陈代谢过程会流失大量硅，因此需要及时补充。使用这种护发产品的好处之一是让头发变得富有弹性，不容易断裂。

副作用

经常少量摄入二氧化硅保健品是建议的做法。但过量摄入这种矿物质对身体有害。正常情况下，超出需要的部分会通过尿液排出体外。因此，为了防止副作用，应多喝水。应知道，长期过量使用这种保健品会导致肾结石和肾功能恶化等肾脏问题。