如何防止面部皮肤衰老？

一位前著名模特说，皮肤科医生能通过观察脖子马上判断出她的年龄。下面将介绍一些防止面部衰老的方法，但不要忘记它们同样适用于脖子。

1. 仰睡以避免拉伸纤弱的面部皮肤。如果不习惯仰睡，最好用一个丝质枕头减少皮肤牵拉。
2. 晚上睡觉前一定要彻底清洁面部污垢和化妆品。这能收缩毛孔并防止皮肤刺激。用洗面乳轻轻洗干净面部，泼溅漂洗后拍干。
3. 应轻柔对待眼睛周围的娇嫩肌肤。在清洗该部位时避免抻拉。在施用面霜或化妆品时，用无名指轻轻接触。总是以向上循环方式施用化学品和护肤霜。
4. 不要吸烟，因为吸烟会产生大量自由基并加快衰老速度。它还会导致面部长皱纹。
5. 应谨慎对待阳光曝晒。建议使用含防晒成分的化妆品和保湿液。戴大墨镜避免持续眯眼，否则容易造成皱纹。如果确实需要晒太阳，应采取必要的防晒措施，如涂抹防晒霜并戴上宽边太阳帽等。
6. 锻炼。这是保持美丽和健康的关键步骤。锻炼促进血液循环和新陈代谢。它能让人保持年轻和健康，这反过来使人活力焕发。每周至少锻炼3次。瑜伽是很好的运动，因为能在体力活动的同时放松身心。锻炼还有助于控制体重，因为体重波动大会影响皮肤弹性。
7. 保持充分水合并吃均衡饮食，这也是防止面部皮肤衰老必需的。
8. 尽可能使用天然产品。使用充满化学品的护肤霜不能防止面部衰老。可以考虑用初榨椰子油当做皮肤保湿液。它虽然被皮肤吸收需要更长时间，但对保持皮肤健康和新鲜很有好处。
9. 摄入抗氧化剂帮助身体消除导致衰老的自由基。绿茶，锌，以及维生素A，C和E都能加强人体抵御自由基的能力。

接受人总会衰老的事实，我们所能做的只是尽可能延缓衰老过程而已。