肺在戒烟后能恢复健康吗？

我们都知道吸烟会导致高血压，心脏病，皮肤和牙齿变色，当然对肺的损害最大，甚至有可能逐渐发展成肺癌。幸运的是，即使是长期吸烟者，在戒烟后也能马上开始肺组织的健康恢复过程。这意味着虽然吸烟者更容易受肺癌影响，但变成非吸烟者后这种风险就会明显降低。

香烟包含大量毒素和致癌物，只有将这些积聚在体内的化学毒素清除，身体功能才有可能恢复正常。实际上，在吸完最后一支烟后马上就能开始看到戒烟带来的好处。20分钟内，血压和心跳率就会恢复正常，24小时内，心脏病发作的机会会大大减少。在72小时内，吸烟者的支气管开始变得放松。这会让呼吸变得更顺畅，肺功能变得更好。

吸烟会造成肺腐烂，让其变得容易受感染和癌症影响。在戒烟后，肺中的纤毛就会开始再生，并且数量在1-10个月内大大增加。纤毛有帮助肺清洁过滤的作用，因此它的恢复生长自然会给整体健康带来好处。在这个过程中，黏液数量也会增加，并通过咳嗽将积聚在肺中的焦油和垃圾清出体外。实际上，许多人在刚戒烟时感觉肺功能下降也与上述身体机能的调整过程有关。咳痰是一个好事情，说明毒素在逐渐被清除。

如果能把吸烟者的肺展示在体外，相信没有人还敢于吸烟。道理很简单，腐烂的肺外观很可怕。令人高兴的事情是人体本身被设计的有自我恢复过程。当然，前提是要避免继续向体内吸入香烟毒素。