肺在戒烟后是怎样恢复健康的？

我们都知道吸烟可以导致高血压，心脏受损，皮肤和牙齿变色，以及肺部严重受损等问题。确实，吸烟会大大增加发展成致命肺癌的风险。幸运的是，即使是长期吸烟者在停止吸烟后也能马上开始肺功能健康的恢复过程。这意味着尽管吸烟者更容易患肺癌，但变成非吸烟者后的这种风险既能够大大降低。

但为什么肺能在戒烟后恢复健康呢？实际上，这与香烟包含大量毒素和致癌物有关。如果能清除这些化学品，身体功能就能正常开始自我康复过程。几乎所有吸烟者都能在戒烟后马上看到积极影响。吸完最后一支烟20分钟后血压和心跳率就会恢复正常，24小时内心脏病发作风险也会大大降低。72小时后支气管开始放松，因此呼吸能力和肺功能都能增强。

吸烟会导致肺部腐烂，并容易引起感染和癌症。在戒烟后，肺内的纤毛会重新开始生长，并且痰液数量在1-10个月内也会增加以帮助清洁肺。而咳痰清肺过程还有助于更好的抑制吸烟习惯。

实际上，如果吸烟导致的肺部损坏能够表现在体外，相信所有人都会恐惧到不想再吸烟。不过幸运的是，我们的人体机制被设计成具有自我修复能力，因此马上戒烟后肺功能是可以逐渐恢复健康的。