肥胖与2型糖尿病

肥胖很容易引发一系列健康问题。如果不照顾好自己，肥胖诱发2型糖尿病就是一个典型例子。2型糖尿病是糖尿病的最常见形式。它是一种慢性疾病，影响人体对糖的新陈代谢过程，而糖是人体能量的主要来源。高血糖是导致过早死亡，肾脏病，中风，失明和心脏病的一个主要原因。2型糖尿病无法治愈，但可以通过健康饮食和经常性锻炼得到控制。

对肥胖的定义各不相同，但一般情况下，它是指一种脂肪过量堆积在体内的慢性疾病。人体需要一定数量的脂肪，但女性最多占百分之三十，男性最高达百分之二十五。任何超过这个比例的人都可以被认为是肥胖。

这是一种影响到三分之一美国人口的疾病，而且没有减缓的迹象。它是导致死亡的第二大疾病，确实需要对此状况做些什么了。对于肥胖与2型糖尿病，必须要的说的是有必要改变生活习惯。如果不尝试做出一些改变，将很难有较长寿命。

第一个要改变的可能就是需要做出一个合理的减肥计划。互联网上有大量计划可以作为参考。但首先需要调查研究，找出最适合自己的饮食方式。如果在肥胖的同时还患有2型糖尿病，应该记住的一点是，为了身体健康，必须改变生活习惯。