风湿性关节炎的饮食指南
有许多治疗关节炎的自然方法，学习下面的风湿性关节炎饮食，可以有效缓解关节疼痛症状。
这份名单包括类风湿关节炎饮食和替代性关节炎补救治疗措施，以及人工合成药物和其他药物。虽然这看起来有点违背自然缓解关节炎疼痛的建议，然而更重要的是掌握一定知识，达到安全治疗，不加剧病情恶化的目的。
适当运动有助于缓解僵硬的关节，提高肌肉力量，对关节提供支持和保护。运动有助于改善血液循环，有利于整体健康。更多的好处是可以降低体重，减少对关节的压力。
适当休息是帮助身体恢复的重要因素。很自然，当炎症减轻后，身体就能够保持宁静状态。
按摩和水疗有助于减轻关节僵硬和改善血液循环。一些接近瘫痪的风湿性关节炎患者发现，在水池里是唯一可以在不造成关节痛疼压力下活动的机会。水疗对缓解类风湿关节炎疼痛很有效果。
另一个正在探索的领域是人们的思想对关节炎的影响。有人指出，焦虑和对身体未来情况的不确定因素可以导致疼痛加剧。这意味着，知道将要发生什么和该怎么做可以减轻压力和痛疼。
可以看出，有平静和积极心态的人比消极的人会产生更好的身体反应。把注意力放在令人愉快的事情上往往可以忘掉痛苦。尽管这看起来有点困难，但为了提高生活质量，考虑这样做是值得的。
海水浴是另一个流行的治疗方法。研究证实，海水里的碘有助于减轻关节炎疼痛。这是一个很好的疗法，可以促使被关节炎毁灭的组织再生。
尝试吃类风湿关节炎饮食有助于治疗关节炎。不良饮食习惯，肥胖，缺乏营养的饮食有可能是导致类风湿性关节炎的一些因素，因此有必要做出改变，建立健康的饮食习惯。
改变饮食习惯有助于治疗关节炎。超重增加关节压力，从而导致关节疼痛，所以开始减肥计划对关节疼痛的人大有裨益。可以把一些特定食品加入每日食物里，帮助减轻痛苦，提高整体治疗效果。下面列出的食品包含许多基本营养素，可以促进血液循环，减轻关节僵硬程度。