橄榄叶茶的好处

古希腊人和东方人都有喝橄榄叶茶的悠久历史文化。2005年，澳大利亚的一项研究发现，橄榄叶有5倍的维生素C抗氧化能力，几乎是绿茶或葡萄籽提取物的一倍。对于不喜欢绿茶味道的人来说，这是一个好消息。因为他们可以用味道更好的橄榄叶茶代替，而且对人体健康有更多好处。

这项研究还发现橄榄叶提取物具有比葡萄籽提取物和维生素E更强大清除有害自由基的特性，此外，还发现橄榄叶有助于抵御一些炎症疾病。

可以在保健食品商店买到橄榄叶提取物。但我个人更喜欢用晒干的橄榄叶泡水。这种方式不仅经济，而且更接近自然。橄榄叶茶是一种温和的饮料，味道很好。有时候在茶中添加一小片柠檬会有更好的体验。每天喝两杯就可以给身体健康产生积极影响。

橄榄叶含有丰富的抗真菌，抗病毒和抗细菌化合物。这意味着饮用者能够用它抵御各种健康问题。有些人还认为喝橄榄叶茶有治疗感冒的作用。

喝橄榄叶茶是享受地中海饮食好处的一个方面，特别是尝试避免过多饮食脂肪情况下。我们都知道橄榄油对健康有好处，但这种油仍然含有很多脂肪。而橄榄叶包含和橄榄油一样的化合物，却没有太多热量。