高湿度对健康的不利影响

湿度是指空气中的水分含量，在夏季的几个月里最引人注意。高温与高湿度相结合会给健康带来疲劳，抽筋和中暑等不利影响。因此注意身体警示性信号很重要，因为高温再加上高湿度甚至有致命风险。

疲劳

湿度高与高温会导致疲劳。这通常与身体在不适应环境中过度挥发有关。症状包括神智不清，眼睛和手的协调性降低，感觉虚弱和晕眩等。

抽筋

在身体过度疲劳并继续参与体力活动时就会发生肌肉痉挛。喝水不足使身体难以保持水合往往是一个原因。高温和高湿度会导致体液大幅度流失，必需马上替代才能避免进一步的并发症。

中暑衰竭

身体通过汗水流失太多水分，并且体温明显过高时就会发生中暑衰竭。高湿度使人难以通过出汗冷却身体。可能会感觉不舒服，非理性，极度疲劳，头晕和过度干渴。不能忽视这些症状，发现时应马上摆脱过热环境，并通过喝水和含电解质的饮料补充流失的液体。

中暑

中暑是身体失去控制内部体温能力的结果。这时会停止出汗，并且核心温度会升高到40度以上。有可能出现意识模糊或彻底昏迷等症状。这是高湿度和高温有致命风险的健康影响，寻求帮助极端重要。